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豆類

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豆類
| 豆類
小豆
炭水化物、たんぱく質、ビタミンA、ビタミンB1、コリン、サポニンなどが含まれています。
栄養保持や疲労回復、美肌、動脈硬化予防、ガンの予防に効果的です。
大豆
糖質、脂質、カルシウム、鉄、ビタミンB1・B2、ナイアシンなどが含まれています。
貧血、疲労回復、不眠症、精神安定、血行促進に効果的です。
金時
ビタミン、カルシウム、カリウム、鉄分、ミネラルなどが含まれています。
ガン予防、糖尿病予防、疲労回復、貧血、冷え性に効果的です。
黒豆
リノール酸、アントシアニン、サポニンが含まれています。コレステロール抑制、高血圧、動脈硬化予防、肥満、ガン予防に効果的です。
白花豆
ファセオラミン、食物繊維、カルシウム、鉄、カリウムなどが豊富に含まれています。
ダイエット効果や糖尿病予防、高血圧の改善などに効果的です。
とら豆
カルシウム、鉄、たんぱく質、ビタミンB1・B2、食物繊維などが含まれています。
貧血、冷え性、動脈硬化予防、疲労回復などに効果的です。